: Divida a lista em duas colunas: "O que eu posso resolver hoje" e "O que depende do tempo ou de terceiros".
: Diga para si mesmo: "A situação atual é essa. Eu não gosto dela, mas brigar mentalmente com ela não vai mudá-la". COMO SOLTAR quando sua VIDA estГЎ um CAOS?
: Escreva tudo o que está tirando a sua paz em um papel. : Divida a lista em duas colunas: "O
: Foque toda a sua energia apenas na primeira coluna. Aceite que você não controla o resto. 2. Pratique o Princípio Zen do "Aqui e Agora" COMO SOLTAR quando sua VIDA estГЎ um CAOS?